Jak se zbavit úzkosti?

“Uzdravený je člověk, když jeho zraněné srdce dokáže milovat zraněná srdce rodičů.” Věnuji se zejména traumatickým prožitkům lidí jak v krátkodobém tak dlouhodobém horizontu. Můžete se na mě obrátit také u potíží se změnami v životě vlivem nadměrného stresu nebo u potíží se závislostí.

Prostor v našem terapeutickém setkání je čistě váš - můžeme mluvit, mlčet, smát se, plakat i být třeba naštvaní. Důležité pro mě je, abyste se cítili viděni, slyšeni a v bezpečí. Žádné téma, se kterým přijdete, není tabu.

Primárně se zaměřuji posilování sebepřijetí, sebevědomí a sebehodnotu, nastavování si zdravých hranic a potlačování strachu a úzkosti. Vedu individuální i skupinovou terapii. Skupinová terapie z mé zkušenost může velmi pozitivně zrychlit terapeutický proces.

Se svými klienty pracuji především individuálně, s respektem k jejich tempu a hloubce témat, kam až chtějí a jsou schopni v danou chvíli jít. Jsem přesvědčena, že každý je expertem na svůj život a řešení svých těžkostí má v sobě. Společně pak hledáme cestu ke spokojenějšímu životu. Jsem ve výcviku ve výkladu snů a v aktivní imaginace. Pracuji pod supervizí.

Zabývám se psychoterapií a poradenstvím v oblasti zdraví, psychosomatiky, a mindfulness. Při terapeutických sezeních se snažím vytvářet přátelské, empatické, otevřené a naslouchající prostředí.