Jak se zbavit úzkosti?

“Uzdravený je člověk, když jeho zraněné srdce dokáže milovat zraněná srdce rodičů.” Věnuji se zejména traumatickým prožitkům lidí jak v krátkodobém tak dlouhodobém horizontu. Můžete se na mě obrátit také u potíží se změnami v životě vlivem nadměrného stresu nebo u potíží se závislostí.

My aim in therapy is to guide clients to find their own solutions and build resources so that, no matter what turn life takes, they are equipped to face it. A successful therapeutical process is time limited, the client does not have to spend years in therapy in order to see improvement. That’s why I particularly like Cognitive -Behavioral Therapy: it works with well-defined goals, it is straightforward, it is structured and you can evaluate the progress. I cannot promise that therapy with me will be a joyful journey all the time. Therapy can be sometimes a painful process, but you have to get worse before you get better. You have to face your shadows, confront your demons before being able to make peace with them, and ultimately part with them. But how wonderful it is when you finally get there, isn’t it?

Mgr. Et Mgr. Pedagogická fakulta University Karlovy Praha, Universita Jana Ámose Komenského Praha, Skálův institut Praha

Ráda se stanu vaším pozorným průvodcem a společníkem v těžkých i radostných chvílích a podpořím vás v objevování vašich vnitřních zdrojů, které vám umožní přijímat cokoliv život přinese. Nabízím vám setkání v terapeutovně nebo online v prostředí, kam se smí přinést úplně banální věci i to, co si radši necháváme někde hluboko v šuplíku, aby to nikdo neviděl. Setkání, kde je možné si aspoň na chvíli odložit třeba jen klobouk, ale i náklad, který by skolil obra. Setkání, kde se slepé uličky můžou proměnit v prostorné bulváry... Zkrátka setkání v tak trochu magickém prostoru, kde je ledasco možné... Třeba i jen sedět a v tichu si spolu pobýt. V terapeutovně jsou v odděleném prostoru přítomni dva malí psi.

Jsem vystudovaná psycholožka a terapii vnímám jako prostor, kde můžeme společně vytvářet bezpečný prostor pro cokoliv - ať je to sdílení pocitů, zážitků či hledání nové či jiné cesty. Jsem frekventantkou psychoterapeutického výcviku (ve 3. ročníku z 5), který klade důraz na autenticitu, partnerství a transparentnost. Mám zkušenosti s prací jak v sociálních službách, ve školství, tak i ve zdravotnictví.