Co dokáže psychický stres a jak jej zvládnout?
Stres je reakce, kterou vaše tělo zažívá při nadměrné zátěži. Co stres způsobuje? Dříve byly spouštěčem situace, které člověka ohrožovaly na životě. Dnes se objevuje při sociálních a psychicky náročných situacích. Může jít třeba o pracovní termíny, splácení půjčky, negativní náladu v rodině atd. Často můžete mít pocit, že jste zahnaní v koutě a už nevíte jak dál. Stresová reakce probíhá jak na úrovni duševní, kdy se cítíte nabuzení, tak na úrovni fyzické. Mezi fyzické příznaky stresu patří zrychlení dechu i tepové frekvence a prokrvení svalů.
Najít terapeuta
Mgr. Jana Sajdlová
Nechci dávat rady a určovat cíl. Chci být vaším průvodcem při jeho hledání. Vy a vaše prožívání jste mojí prioritou.
Nechci dávat rady a určovat cíl. Chci být vaším průvodcem při jeho hledání. Vy a vaše prožívání jste mojí prioritou.
Mgr. Tatiana Mironova
Pracuji s dospelymi v gestalt modalitě. S detmi a rodinami ve formě psychologického poradenstvi.
Pracuji s dospelymi v gestalt modalitě. S detmi a rodinami ve formě psychologického poradenstvi.
Monica Dumitriu MD
My aim in therapy is to guide clients to find their own solutions and build resources so that, no matter what turn life takes, they are equipped to face it. A successful therapeutical process is time limited, the client does not have to spend years in therapy in order to see improvement. That’s why I particularly like Cognitive -Behavioral Therapy: it works with well-defined goals, it is straightforward, it is structured and you can evaluate the progress. I cannot promise that therapy with me will be a joyful journey all the time. Therapy can be sometimes a painful process, but you have to get worse before you get better. You have to face your shadows, confront your demons before being able to make peace with them, and ultimately part with them. But how wonderful it is when you finally get there, isn’t it?
My aim in therapy is to guide clients to find their own solutions and build resources so that, no matter what turn life takes, they are equipped to face it. A successful therapeutical process is time limited, the client does not have to spend years in therapy in order to see improvement. That’s why I particularly like Cognitive -Behavioral Therapy: it works with well-defined goals, it is straightforward, it is structured and you can evaluate the progress. I cannot promise that therapy with me will be a joyful journey all the time. Therapy can be sometimes a painful process, but you have to get worse before you get better. You have to face your shadows, confront your demons before being able to make peace with them, and ultimately part with them. But how wonderful it is when you finally get there, isn’t it?
Mgr. Vojtěch Šrámek
Terapii vnímám jako svobodný prostor, kde se můžeme setkávat v autentickém rozhovoru a prožitcích. Tím se otevíráme změně.
Terapii vnímám jako svobodný prostor, kde se můžeme setkávat v autentickém rozhovoru a prožitcích. Tím se otevíráme změně.
Mgr. Ivona Tučeková
Na cestě za Vaší preferovanou budoucností nemusíte kráčet sami. Považují za své privilegium podpořit potenciál každého klienta a být svědkem změn v jeho živote. V rámci naší spolupráce budu hodně zvědavá na Vaši životní zkušenost, abych Vám mohla ušít její průběh a obsah přímo na míru.
Na cestě za Vaší preferovanou budoucností nemusíte kráčet sami. Považují za své privilegium podpořit potenciál každého klienta a být svědkem změn v jeho živote. V rámci naší spolupráce budu hodně zvědavá na Vaši životní zkušenost, abych Vám mohla ušít její průběh a obsah přímo na míru.