Co dokáže psychický stres a jak jej zvládnout?
Stres je reakce, kterou vaše tělo zažívá při nadměrné zátěži. Co stres způsobuje? Dříve byly spouštěčem situace, které člověka ohrožovaly na životě. Dnes se objevuje při sociálních a psychicky náročných situacích. Může jít třeba o pracovní termíny, splácení půjčky, negativní náladu v rodině atd. Často můžete mít pocit, že jste zahnaní v koutě a už nevíte jak dál. Stresová reakce probíhá jak na úrovni duševní, kdy se cítíte nabuzení, tak na úrovni fyzické. Mezi fyzické příznaky stresu patří zrychlení dechu i tepové frekvence a prokrvení svalů.
Terapeuti s přístupem integrativní ve městě Plzeň a okolí
PhDr. Jan Vyhnálek Ph.D.
Jsem psycholog a terapeut. Nabízím laskavý a trpělivý přístup, zaměřený na pečlivé porozumění problému, ošetření traumatických vzpomínek a upevnění důvěry ve vlastní silné stránky.
Jsem psycholog a terapeut. Nabízím laskavý a trpělivý přístup, zaměřený na pečlivé porozumění problému, ošetření traumatických vzpomínek a upevnění důvěry ve vlastní silné stránky.
Mgr. et Bc. Petra Horáková
Budu vás doprovázet na cestě k tomu, jak lépe zvládat současné výzvy, být více v přítomném okamžiku a zbavovat se zátěže minulosti a jejího vlivu na to, jak se cítíte a chováte. Pojďme společně objevovat a rozvíjet vaše vnitřní zdroje.
Budu vás doprovázet na cestě k tomu, jak lépe zvládat současné výzvy, být více v přítomném okamžiku a zbavovat se zátěže minulosti a jejího vlivu na to, jak se cítíte a chováte. Pojďme společně objevovat a rozvíjet vaše vnitřní zdroje.