Co dokáže psychický stres a jak jej zvládnout?
Stres je reakce, kterou vaše tělo zažívá při nadměrné zátěži. Co stres způsobuje? Dříve byly spouštěčem situace, které člověka ohrožovaly na životě. Dnes se objevuje při sociálních a psychicky náročných situacích. Může jít třeba o pracovní termíny, splácení půjčky, negativní náladu v rodině atd. Často můžete mít pocit, že jste zahnaní v koutě a už nevíte jak dál. Stresová reakce probíhá jak na úrovni duševní, kdy se cítíte nabuzení, tak na úrovni fyzické. Mezi fyzické příznaky stresu patří zrychlení dechu i tepové frekvence a prokrvení svalů.
Terapeuti s přístupem kognitivně-behaviorální (kbt)
Mgr. Jacqueline Plšičíková
Jsem psycholožka, krizová interventka a psychoterapeutka ve výcviku. Pomohu Vám lépe porozumět tomu, co se Vám honí hlavou, jaké emoce prožíváte, a jak se to projevuje ve Vašem chování. Můžeme pracovat na změnách, které by Vám pomohly zvládnout náročné situace.
Jsem psycholožka, krizová interventka a psychoterapeutka ve výcviku. Pomohu Vám lépe porozumět tomu, co se Vám honí hlavou, jaké emoce prožíváte, a jak se to projevuje ve Vašem chování. Můžeme pracovat na změnách, které by Vám pomohly zvládnout náročné situace.
Ing. Bc. Jan Hrebík DiS.
Víte, CO dělat, ale nevíte JAK? Chcete vyjít ze začarovaného kruhu? V individuální terapii se zaměřujeme zejména na podvědomé vzorce našeho jednání / myšlení. Je setrvačnost jediným hybatelem vašeho vztahu? Jste už spíše spolubydlící, než li partneři? Jste už spíše protivníci, než li rodina? Ve vztahové terapii lze najít možnosti posílení či obnovení vašich vztahů.
Víte, CO dělat, ale nevíte JAK? Chcete vyjít ze začarovaného kruhu? V individuální terapii se zaměřujeme zejména na podvědomé vzorce našeho jednání / myšlení. Je setrvačnost jediným hybatelem vašeho vztahu? Jste už spíše spolubydlící, než li partneři? Jste už spíše protivníci, než li rodina? Ve vztahové terapii lze najít možnosti posílení či obnovení vašich vztahů.
Mgr Kristýna Rusnáková
V terapii propojuji lidský a podpůrný přístup s odbornými zkušenostmi z práce se sportovci i lidmi v náročných životních obdobích.
V terapii propojuji lidský a podpůrný přístup s odbornými zkušenostmi z práce se sportovci i lidmi v náročných životních obdobích.
Mgr. Ivana Kňazíková
Jsem KBT terapeutka, nabízím bezpečný prostor, podporu a užitečné strategie pro zvládání náročných situací.
Jsem KBT terapeutka, nabízím bezpečný prostor, podporu a užitečné strategie pro zvládání náročných situací.
Mgr. Maura Mavropulo
A Psychotherapist Helping You Find Clarity & Confidence I combine proven therapeutic methods with creative
A Psychotherapist Helping You Find Clarity & Confidence I combine proven therapeutic methods with creative
Pomáháme s následujícími tématy
Stres
Deprese
Syndrom vyhoření
Úzkosti
Sebevědomí
Vztahy
Nespavost
Rodičovství
Seberozvoj
Dětská psychologie
ADHD
Intimita a sexualita
Poruchy příjmu potravy
Závislost
Psychosomatika
Poruchy osobnosti
Panické ataky
Truchlení, smrt
Trauma, zneužívání, domácí násilí
Emoční problémy, vztek
Rozchod
Zdravotní problémy
Existenciální problémy
Hypersenzitivita
Nevěra
Strach, fobie
Terapeuti