DBT dovednosti pro adolescenty a rodiče 

Výcvik v koučování Gestalt Essence

Výcvik v mediaci u AMČR

Poradce pro pozůstalé - profesní kvalifikace u MMR ČR

large_Adéla pracovna foto3.jpg.png

medium_Adéla pracovna foto3.jpg.png

small_Adéla pracovna foto3.jpg.png

thumbnail_Adéla pracovna foto3.jpg.png

Adéla pracovna foto3.jpg.png

large_Adéla pracovna foto2.jpg.jpeg

medium_Adéla pracovna foto2.jpg.jpeg

small_Adéla pracovna foto2.jpg.jpeg

thumbnail_Adéla pracovna foto2.jpg.jpeg

Adéla pracovna foto2.jpg.jpeg

large_Adéla foto (kopie).jpg.jpeg

medium_Adéla foto (kopie).jpg.jpeg

small_Adéla foto (kopie).jpg.jpeg

thumbnail_Adéla foto (kopie).jpg.jpeg

Adéla foto (kopie).jpg.jpeg

Mgr.  Adéla Farářová,  Ph.D.

 S dcerou jsme řešili mentální anorexie a terapeutka Adéla je určena pro ní. My jsme občas přítomni v rámci rodinné terapie, její řízení, zapojení i práce s problémem, tedy poruchou, nemocí, je pro nás velmi přínosná a tedy i po krátké zkušenosti si dovolím doporučit. Pomáhá to nám všem a slouží k zamyšlení i dobrému nasměrování vedoucí ke správným rozhodnutím.

Na terapii k paní Adéle jsme se rozhodli jít ve chvíli, kdy náš vztah procházel velmi náročným obdobím – řešili jsme nevěru a s tím spojené zklamání, nedůvěru a bolest. Nevěděli jsme, jestli to spolu zvládneme, ale zároveň jsme cítili, že to nechceme vzdát.
Paní Adéla nás přivítala s velkým pochopením a respektem. Vytvořila pro nás bezpečný prostor, kde jsme mohli otevřeně mluvit o všem, co nás trápí – beze strachu z odsouzení. Díky jejím citlivým, ale zároveň velmi přímým otázkám jsme si uvědomili mnoho věcí, které jsme si předtím nedokázali ani říct.
Nešlo jen o řešení nevěry jako takové, ale hlavně o hlubší pochopení nás samotných, našich potřeb, očekávání a zranění. Každé sezení nám pomáhalo lépe se slyšet, naslouchat si a znovu k sobě nacházet cestu.
Dnes můžeme upřímně říct, že jsme z našeho vztahu neodešli – naopak. Jsme si blíž než kdy dřív, naše důvěra se pomalu, ale pevně obnovila a znovu jsme se do sebe zamilovali – tentokrát s větší hloubkou a respektem.
Paní Adéle jsme nesmírně vděční za její profesionální a zároveň lidský přístup. Díky ní jsme si nejen zachránili vztah, ale posunuli jsme ho na úplně jinou úroveň.
Děkujeme!


Má sezení s Adélou mi pomohla v řešení vztahových problémů po odhalení manželovy nevěry. Svou empatií a příjemnou atmosférou si získala moji důvěru. Nebála jsem se otevřeně mluvit o mých problémech, pocitech a myšlenkách. Během sezeních jsem cítila podporu a bezpečí, které jsem v tak náročném období potřebovala. Velmi oceňuji možnost on line sezení, jelikož by bylo pro mě obtížné dojíždět tak daleko.

Paní Adéla je skvělá terapeutka, která mi velmi pomohla v těžkém životním období, kdy jsem se vyrovnával s nevěrou manželky. Oceňuji její empatii, trpělivost a schopnost vytvořit bezpečné prostředí, ve kterém jsem se mohl otevřeně svěřit se svými pocity. Díky jejímu vedení a podpoře jsem získal větší nadhled, naučil se lépe pracovat s emocemi a našel sílu postupovat dál. Mohu jen každému doporučit, kdo hledá odbornou, citlivou a zároveň lidskou pomoc.

Jsem člověk, který je spíš orientovaný na výkon. Měl jsem problém připustit si, že něco
nezvládám. Byl jsem zvyklý řídit firmu i lidi, ale svůj vnitřní svět jsem úplně zanedbal.
Kromě práce a sportu v něm nebylo nic. Chtěl jsem mít vztah, později i rodinu – ale nevěděl
jsem, jak na to. Ženy, které o mě měly zájem, byly spíš okouzlené mým postavením, ale to
jsem vnímal jako povrchní. Adéla mi pomohla zpomalit, rozpoznat a zaměřit se na mé
skutečné vnitřní potřeby. Měl jsem strach, že terapie je něco „ezo“, ale Adély odbornost, styl i
způsob vedení mi velmi vyhovoval. Oceňuji také umístění její kanceláře a celkovou kvalitu
spolupráce.

K Adéle jsem přišla v naprosto vyčerpaném stavu. Prožívala jsem náročný rozvod, měla
problémy se spánkem, různé další zdravotní potíže a záchvaty úzkosti. Nevěřila jsem, že by
mi někdo mohl skutečně pomoci. Ve své náročné práci jsem přestávala zvládat to, co bylo
potřeba, a měla jsem pocit, že selhávám i jako matka. Adéla na mě vždy působila velmi
klidně, ale zároveň jako pevná opora – přesně to jsem v tu chvíli potřebovala. Dnes už jsem
schopná normálně fungovat a myslím, že psychoterapie mi zachránila zdraví.

K paní doktorce jsme se objednali ve chvíli, kdy jsme si jako rodiče skutečně nevěděli rady.
Naše čtrnáctiletá dcera byla velmi náladová, podrážděná, často plakala nebo se úplně stáhla
do sebe. Přicházely výbuchy vzteku – v jednu chvíli nám říkala, že jí nerozumíme, a v další,
že nechce žít. Měli jsme pocit, že selháváme. Zkoušeli jsme být přísní i chápaví. Nic
nepomáhalo. Oba jsme úspěšní v tom, co děláme a tak pro nás bylo těžké přijmout, že
nezvládáme vlastní dítě. Paní doktorka nás přivítala s klidem a respektem. Už na prvním
setkání řekla několik vět, které si pamatujeme dodnes – třeba že emočně nestabilní chování je
často zoufalý pokus o zvládnutí emocí, které dítě neumí pojmenovat ani unést. Učili jsme se,
co znamená validovat – jak dceři dát najevo, že její emoce uznáváme, i když nám třeba
nedávají smysl. Zároveň jsme začali budovat vlastní hranice, které byly roztříštěné mezi
výčitky, strach a bezmoc. Dostávali jsme konkrétní informace, jak reagovat jinak – s
respektem k sobě i dítěti. Paní doktorka nám přehledně vysvětlila, co je v pubertě běžné
(kolísání nálad, potřeba autonomie, citlivost na kritiku), a co už může být varovné. Přestali
jsme zmatkovat u každé slzy, ale zároveň jsme se naučili být víc přítomní. Dnes se u nás
doma občas ještě ozve bouřka, ale už víme, že nemá smysl přilévat olej do ohně. Pokud se
jako rodiče cítíte ztracení, přetížení nebo na pokraji zoufalství, doporučujeme paní doktorku
Adélu ze srdce. Rozumí dětem, i těm, kteří je vychovávají - bez mapy, kompasu a někdy i
bez sil.

Dlouho jsem si myslel, že si prostě musím poradit sám. U nás doma se o emocích nemluvilo,
psychické problémy byly tabu a terapie byla považována za slabost. Nesměl jsem selhat.
Proto jsem se snažil zvládat své úzkosti sám. Po jedné masivní panické atace jsem ale musel
vyhledat pomoc. U Adély jsem pochopil, že to, že mi to trvalo tak dlouho, bylo zbytečné
trápení. Cítil jsem se přijatý a necítil jsem stud, mohl jsem svobodně mluvit o čem jsem chtěl.
Spolupráce mi pomohla rozplést traumatické věci z minulosti, o kterých jsem si myslel, že už

neexistují. Dnes už vím, že jsem měl pomoc vyhledat mnohem dřív, abych nemusel procházet
tím, čím jsem si prošel.

S psychoterapií jsem koketovala roky. Vždy jsem si někoho našla, ale po pár sezeních jsem to
vzdala. Měla jsem o sobě hrozné pochybnosti, střídala jsem vztahy, které ale nikdy moc
dlouho nevydržely, a po každém rozchodu jsem se cítila hůř a hůř. S Adélou to bylo jiné.
Možná proto, že teprve při spolupráci s ní u mě nazrál čas na skutečnou psychoterapii. Poprvé
jsem cítila, že mě někdo opravdu slyší. Netlačí na mě, ale empaticky, jemně vede. Od té doby,
co spolu pracujeme, se změnil nejen můj vztah k ostatním, ale hlavně k sobě. Už se necítím
jako problém, který je třeba opravit. Poznala jsem sama sebe mnohem hlouběji a dokonce
jsem začala mít ráda to, co jsem si dřív myslela, že je špatně – co mi bylo často vyčítáno.
Také jsem pak byla chvíli sama, což bylo něco, co jsem si nikdy neuměla představit a zvládla
jsem to v pohodě. Mám teď nového přítele, se kterým jsem delší čas, jsem mnohem víc
v klidu a dál se zaměřuji na svůj seberozvoj.

Naše manželství poznamenala nevěra. Nevěděli jsme, jestli spolu zůstat, nebo se rozejít.
Adéla nám nabídla bezpečný prostor, kde jsme mohli otevřeně mluvit o všem, co se stalo.
Mohli jsme rozkrýt věci, které jsme předtím před sebou schovávali, otevřít naše 13. komnaty
spojené s nedostatečnou intimitou a nefungujícím sexem v našem manželství. Pochopili jsme,
že podstatou všech problémů byla naše neschopnost spolu komunikovat. Díky spolupráci
s Adélou jsme se postupně učili jeden druhého poslouchat a dokonce i chápat. Adéla nad námi
nezlomila hůl, naopak nás podporovala a vysvětlovala, že každý člověk takovou situaci
prožívá individuálně, a že strašně záleží na tom, jak vztah dosud fungoval a na dalších
faktorech. Nebyla to vůbec lehká cesta, ale máme se rádi a dnes jsme spolu jinak. Hlouběji,
opravdověji.

K návštěvě paní doktorky mě přemluvila máma. Nechtěl jsem. Měl jsem pocit, že to, kam
jsem se dostal, už prostě nejde zvrátit. Studium VŠ pro mě bylo extrémně náročné a bohužel
se při něm vrátily moje problémy s poruchou příjmu potravy, které jsem měl v 15. Tenkrát
jsem to zvládl a pak byl dlouho v pohodě. Paní doktorka mě ujistila, že nejsem ani první, ani
poslední, komu se to stalo – že se poruchy příjmu potravy mohou někdy znovu objevit v
souvislosti se zvýšeným a dlouhodobým stresem, nebo nějakými traumatickými zážitky, ale
že je potřeba se co nejdříve vrátit ke standardnímu režimu a přestat hladovět a hubnout.
Znovu jsme probírali jídelní režim i souvislosti mezi poruchou a úspěšností ve studiu. Po pár
týdnech intenzivní terapie jsem byl schopen vrátit se do běžného režimu. Začal jsem
pravidelně jíst, ve škole se to zlepšilo a já dokončil druhý ročník. Díky tomu jsem se pak mohl
víc zaměřit i na svůj hlavní problém, kterým je nízké sebevědomí. Je vidět, že paní doktorka
má opravdu velké zkušenosti s lidmi, kteří mají problémy s jídlem. Jsem za to moc rád,
protože mi opravdu pomohla.

V manažerské roli jsem byla 15 let, ale jednoho dne mi prostě vypnul mozek. Vyhoření. V
práci mi vyšli vstříc a nabídli uvolněnější režim, ale podmínkou bylo vyhledání odborné

pomoci. Sama pracuji s lidmi, takže jsem si neuměla představit, co bych se mohla dozvědět
nového. Ale byla jsem v tak příšerném stavu, že jsem to zkusila. Adéla mi pomohla nejen
pochopit, proč jsem došla tak daleko, ale i jak z toho ven. Byla velmi podporující, ale zároveň
mě nenechala utíkat sama před sebou. Dokonce jsem se na další sezení těšila. Její přístup je
důsledný a profesionální, s přesahem do hlubších rovin, které oslovily i mě – velmi racionální
ženu.

Na psychoterapii jsem přišel po těžkém rozchodu. Můj vztah, ve kterém jsem byl dva roky po
rozvodu, se rozpadl. Vůbec jsem si jako chlap nevěřil. Ani jsem nevěřil, že mě někdo dokáže
pochopit. Připadalo mi, že jsem celý život jen dělal chyby. Uvědomil jsem si, že ženám
vlastně vůbec nerozumím, a proto jsem si zvolil psychoterapeutku – v naději, že to může
pomoci. Byl jsem tak plný zklamání ze vztahů, ze sebe i ze života, že jsem měl pocit, že
Adélu ani nepustím ke slovu. Ale ona pečlivě naslouchala, vnímala vše, co jsem říkal, občas
se na něco zeptala nebo sdílela, co ji napadlo. Často mi docházely věci až po setkání nebo o
pár dní později. Pomalu a bezpečně mě vedla k pochopení, že rozchody mohou být nejen
krizí, ale i příležitostí dostat se blíž k sobě, rozumět sám sobě a pak i ostatním. Dnes se
necítím zlomený, ale mnohem opravdovější a jsem otevřený novému vztahu.

K paní psychoterapeutce Adéle mě objednala dcera krátce po smrti manželky. Neuměl jsem si
představit, že se dá znovu nějak žít. Byli jsme spolu celý život, máme děti i vnoučata, nic nám
nechybělo. Jenže pak přišla nemoc a její smrt. Snažil jsem se to zvládat, nechtěl jsem být „ten,
co pořád brečí“. Ale měl jsem pocit, že je konec – že to sám nezvládnu. Dcera mi opakovaně
nabízela pomoc, až mi nakonec našla odbornou. Paní psychoterapeutka mě vedla ohleduplně,
pomáhala mi znovu se vracet k těžkým okamžikům, kdy žena umírala. Po pár týdnech jsem
byl schopný trávit čas s vnoučaty, začal jsem se víc stýkat s přáteli. Neuměl jsem si představit,
že bych byl sám, a i o tom jsme na psychoterapii mluvili. Nakonec mě přítelkyně mého
kamaráda seznámila s jinou vdovou a začali jsme se vídat. Děti mi byly oporou, ale bez
pomoci paní psychoterapeutky by to všechno trvalo mnohem déle a bylo by to mnohem těžší.

Mgr. Adéla Farářová, Ph.D.

Terapii poskytuji:

Platba

Můžete čerpat příspěvek těchto pojišťoven