Mgr. Tereza Merhoutová

S čím za mnou můžete přijít: Když se vám jídlo, váha nebo vlastní tělo honí hlavou víc, než byste chtěli. Když vás svírá úzkost, přepadá panika nebo vás strach omezuje v běžném životě. Přijít můžete i ve chvíli, kdy je toho na vás moc: stres, dlouhodobý smutek, rozchod, trápení ve vztazích nebo emoce, které s vámi cloumají. Nenašli jste tu své téma? Ozvěte se i tak. Na prvním sezení si řekneme, jestli a jak vám mohu pomoct. Jak to u mě vypadá: První sezení jsou hlavně o vás: budete mi vyprávět o svém životě, abychom rozuměli tomu, z čeho vaše potíže vyrůstají a co s nimi souvisí. Potom už pracujeme cíleněji. Ujasníme si, čeho chcete dosáhnout, a hledáme, co může přispívat k tomu, že potíže přetrvávají: jaké myšlenky, pocity a zvyky se u vás točí v kruhu. Většinu času se věnujeme tomu, co se děje dnes. Držíme se přitom vašeho tempa. Na každém sezení vycházíme z toho, s čím právě přicházíte a na co máte sílu, a podle toho společně volíme, čemu se budeme věnovat. Jak můžeme pracovat i mezi sezeními: To, na co společně přijdeme na sezení, můžeme postupně zkoušet přenášet i do každodenního života. Domluvíme se spolu na malém konkrétním kroku nebo pozorování, třeba že si budete zapisovat, kdy a proč se potíže objevují. Nejde o povinné úkoly: vždy vybíráme to, co je pro vás v danou chvíli zvládnutelné, a když je toho v některém týdnu moc, přizpůsobíme se tomu.