Mgr. Karolína Gottvaldová

Každý člověk přichází s vlastním příběhem a žádná cesta není stejná. V terapii proto nehledám univerzální návody, ale způsob práce, který bude dávat smysl právě vám, a to od klasického rozhovoru až po zapojení těla. S čím vám mohu nejčastěji pomoci: Hypersenzitivita: Vnímání světa v obrovské intenzitě často vede k rychlému zahlcení. Společně hledáme cesty, jak s vysokou citlivostí pracovat, aniž by vás v běžném životě vyčerpávala. Syndrom vyhoření a přetížení: Dlouhodobý tlak, ztráta radosti, pocit, že dochází dech. Zaměříme se na obnovu energie, stabilizaci a postupné nastavování zdravých hranic. Symptomy ADHD: Vnitřní neklid, roztříštěná pozornost a chaos v organizaci času či myšlenek. Pomáhám najít funkční systémy a ukotvení, které vám usnadní každodenní fungování. Psychosomatické potíže: Tělo a mysl jsou úzce propojené a navzájem se ovlivňují. Dlouhodobá zátěž, stres nebo nevnímané emoce se mohou postupně projevovat i v tělesné rovině. V terapii společně hledáme souvislosti mezi tím, co prožíváte v životě, a tím, co vám skrze své signály říká vaše tělo. Jak společně pracujeme: Základem našich setkání je rozhovor v bezpečném prostředí, kde nemusíte nic předstírat. Vedle slov často pracujeme i s nacítěním se na tělo, technikami všímavosti (mindfulness), projektivními kartami, pohybem nebo prvky dramaterapie a expresivních terapií. Někdy totiž hlava ví, ale tělo stále drží napětí. Práce beze slov nebo skrze zážitek a pohyb nám umožňuje dostat se pod povrch věcí jemným a bezpečným způsobem, zcela bez tlaku na výkon. Vše ale vždy šiji na míru vašim potřebám a tempu. Pokud vám vyhovuje mluvit, zůstaneme u slova. Pokud slova chybí, dáme prostor tělu. Změna nemusí přijít najednou. Někdy začíná tím, že na své pocity už nejste sami. Postupně můžete lépe porozumět svým potřebám a získáte odvahu dělat kroky k větší úlevě a vnitřnímu klidu.