Mgr. Iveta Vojtěchovská

Život někdy přinese období, kdy to, co nám dříve pomáhalo, přestává stačit. Může jít o náročnou životní změnu, ztrátu, vztahové obtíže, dlouhodobý stres nebo chvíle, kdy se cítíme zahlcení emocemi a nevíme, jak dál. Ve své terapeutické práci se zaměřuji především na životní změny a náročná období, práci s emocemi, vztah k sobě a hledání vlastních zdrojů a vnitřní stability. Společně se díváme nejen na to, co vás trápí, ale také na to, co vám už v minulosti pomohlo zvládnout obtížné situace a o co se můžete opřít právě teď. Terapie pro mě není jen rozhovorem o tom, proč se věci dějí. Zajímá mě také, co můžete postupně ovlivnit ve svém každodenním životě. Někdy pracujeme s tím, jak lépe rozpoznat a pojmenovat emoce, jindy hledáme opakující se vzorce nebo konkrétní možnosti, jak reagovat jinak. Změna nemusí začínat velkým rozhodnutím. Často ji přinášejí malé, uskutečnitelné kroky, které postupně posilují pocit jistoty a důvěry ve vlastní schopnosti. Důležité místo v mé práci mají emoce. Nevnímám je jako něco, čeho bychom se měli zbavit nebo co bychom měli mít za každou cenu pod kontrolou. Učíme se zachytit, co nám emoce sdělují o našich potřebách, hranicích a vztazích, a hledáme způsob, jak s nimi zacházet tak, aby nás nezahlcovaly, ale pomáhaly nám lépe se orientovat v sobě i ve svém životě. Pokud procházíte obdobím změny, nejistoty nebo emočního přetížení, můžeme společně hledat cestu, která nebude vycházet z toho, jací „byste měli být“, ale z toho, co potřebujete a co je pro vás skutečně možné.