Mgr. Jana Sýkorová

Vycházím z přístupu Gestalt psychoterapie. Ráda také využívám přístup vědomé všímavosti (mindfulness) a další metody, které mohou pomoci uvolnit napětí a být více v kontaktu se sebou – například práci s dechem, smyslové vnímání, jednoduchá somatická cvičení nebo relaxaci. Během sezení je pro mě důležité vytvořit prostor, ve kterém se můžete více nadechnout a lépe porozumět tomu, co se ve vás a vašem životě děje. Právě z tohoto místa může přirozeně přijít posun nebo změna – ne proto, že na ně tlačíme, ale protože jim dáváme prostor postupně vyrůst z toho, kde právě jste. Tak se může objevit úleva, nová perspektiva, větší opora v sobě nebo odvaha vykročit směrem, který je opravdu váš. Nemusíte mít předem jasno ani vědět, jak začít. Na začátku spolu projdeme vaše očekávání a domluvíme se na vašem záměru. K tomu se pak pravidelně v sezeních vracíme. Preferuji pravidelnou a dlouhodobější spolupráci (5 a více sezení, ideálně v rozestupech 14 dní), protože právě návaznost jednotlivých setkání bývá podle mé zkušenosti nejpřínosnější. Je ale možné se domluvit i na kratší spolupráci.