Mgr. Jana Sýkorová

V životě se někdy můžeme dostat na různé křižovatky nebo na chvíli ztratit směr. Společně vytvoříme prostor, kde ho můžete zase najít nebo lépe projít skrze náročné chvíle. Můžeme společně pracovat např. s úzkostí, přetížením, obtížemi ve vztazích, vnitřní nejistotou nebo postupným zpracováním náročných událostí. Stejně tak může být terapie místem pro chvíle, kdy se ve vašem životě něco mění a potřebujete si ujasnit, co vlastně chcete a potřebujete. Jsem přesvědčená, že změna přichází přirozeně ve chvíli, kdy sami sebe začneme více vnímat, naslouchat tomu, co se v nás děje, a přiznáme pocitům jejich důležitost. Tak se může přirozeně objevit třeba úleva, nová perspektiva, větší opora v sobě nebo odvaha vykročit směrem, který je opravdu váš. Vycházím z přístupu Gestalt psychoterapie. Ráda také využívám přístup vědomé všímavosti (mindfulness) a další metody, které mohou pomoci uvolnit napětí a být více v kontaktu se sebou – např. práci s dechem, techniky smyslového vnímání a uvědomování si impulzů a informací z těla, nebo relaxaci. Nemusíte mít předem jasno ani vědět, jak začít. Na začátku spolu projdeme vaše očekávání a domluvíme se na vašem záměru. K tomu se pak pravidelně v sezeních vracíme.