Mgr. Monika Piliarová

V terapii pristupujem ku každému klientovi s jemnosťou, láskavosťou a pochopením. Dôležitými piliermi pre mňa sú: TERAPEUTICKÝ VZŤAH Dôvera a bezpečie v terapii nevznikajú automaticky, ale budujú sa postupne v spoločnom kontakte. Práve tento vzťah potom umožňuje otvárať aj citlivé či bolestivé témy tempom, ktoré je pre vás znesiteľné. DIALÓG V terapii nevystupujem ako odborník, ktorý hodnotí alebo dáva hotové riešenia. Vnímam ju ako dialóg – stretnutie dvoch ľudí, kde má priestor to, čo prežívate vy, aj to, čo sa deje medzi nami. Niekedy zdieľam, čoho si v našom stretnutí všímam alebo ako na mňa niečo pôsobí, ak to môže podporiť vaše uvedomenie. UVEDOMOVANIE "TU A TERAZ" Dôležitou súčasťou terapie je učiť sa byť viac v kontakte so sebou – všímať si svoje telesné reakcie, emócie aj myšlienky v danom okamihu. Keď si začíname uvedomovať, čo sa v nás v prítomnosti deje, môžeme lepšie rozumieť svojim potrebám a rozhodovať sa vedomejšie, nielen automaticky či zo zvyku. Tiež si môžete všimnúť fixované vzorce, ktoré si mimo terapie často neuvedomujeme. EXPERIMENTY Niekedy vás môžem pozvať k experimentu – napríklad zostať chvíľu s pocitom, ktorý by ste inak potlačili, alebo skúsiť vyjadriť niečo, čo bežne nevyslovíte. Cieľom je hľadať a skúšať iné spôsoby, ako byť so sebou alebo s druhými. V bezpečnom prostredí terapie je možné objavovať nové reakcie bez tlaku a hodnotenia. KONTINUITA Kontinuita v terapii je dôležitá, pretože pravidelné stretnutia vytvárajú stabilný priestor pre postupné budovanie dôvery a bezpečia. Umožňujú nadväzovať na predchádzajúcu prácu, hlbšie porozumieť tomu, čo prežívate, a podporujú prirodzený proces zmien. Preferujem sedenia ideálne 1x týždenne, poprípade 1x za 14 dní.