Mgr. Jitka Holasová

„Nevím, co s úzkostí.” „Jsem přetížená.” „Nejsem dost.” Posvítit si do svého vnitřního světa vyžaduje odvahu. V terapii nabízím prostor, kde můžete odložit nároky okolí a bezpečně prozkoumat to, co vás trápí. S respektem ke křehkosti. Bez hodnocení a nároků. Vaším tempem. Jak pracuji? ∗ Společné ladění: Terapie je váš prostor. Vy určujete témata a směr, já dbám na to, aby proces dobře běžel a byl co nejvíce užitečný. ∗ Prostor pro zpětnou vazbu: Na každém sezení si ověřujeme, co vám funguje a co potřebujete upravit. ∗ Hledání zdrojů: Nezaměřujeme se jen na to, co nefunguje. Objevujeme dovednosti a silná místa, o která se můžete opřít. Rozumím neurodivergentnímu světu Specializuji se na témata vysoké citlivosti, ADHD a autismu. Vytvářím bezpečné prostředí pro všechny, kteří vnímají svět trochu jinak nebo hledají způsoby, jak fungovat bez neustálého vyčerpání a maskování. Jaké směry využívám? Jádrem mé práce je systemická a narativní terapie doplněná o mindfulness. Dále mě inspiruje integrativní práce s tělem, IFS přístup (práce s vnitřními částmi) a ekopsychoterapie.