BSc. Klára Baráková

Možná zažíváte období, kdy vás přetěžují emoce, úzkost nebo opakující se myšlenky a právě s nimi se můžeme naučit pracovat. Terapii vnímám jako prostor, ve kterém lze zpomalit a podívat se na vzorce v chování, silné emoce nebo zarytá přesvědčení o našem životě a z čeho vychází. Na terapii se často setkáváme s tématy jako jsou úzkost, vztahové potíže, sebehodnota, životní změny nebo dlouhodobý stres. Na cestě k tomu, co je pro Vás osobně důležité, tyto části společně pojmenujeme a budeme hledat nové způsoby, jak s nimi zacházet. Někdy pracujeme formou rozhovoru, při kterém hledáme konkrétní kroky do budoucna nebo se zaměřujeme na změnu automatických myšlenek, které Vás mohou trápit. Jindy se věnujeme identifikaci přesvědčení či práci s imaginací – vnitřními obrazy, které pomáhají lépe porozumět tomu, co se ve Vás děje. Podíváme se na oblasti života, které byste chtěli zlepšit. Nic není špatně. I zranitelnost a náročné životní zkušenosti se mohou stát novým začátkem a tichou cestou k hlubšímu klidu i pevnější vnitřní jistotě.