Mgr. Jana Sacha

Naše tělo má paměť. Nese v sobě rané zážitky i vše, co jsme během života prožili. Otiskují se do něj pocity, myšlenkové vzorce i obranné mechanismy, které nám v minulosti pomáhaly přežít, ale dnes nám mohou bránit prožívat život naplno, v uvolnění a plné živosti. V terapii vytvářím prostor, kde můžete zpomalit, vnímat, co se ve vás děje, a postupně se znovu spojovat sami se sebou. Bezpečně se můžete setkat také s místy uvnitř, kde došlo k vnitřnímu zranění nebo odpojení. Společně hledáme cestu, jak tyto zkušenosti přijmout, porozumět jim a dát jim nový význam. Témata, která klienti přinášejí do terapie, jsou často spojená s prožíváním v těle – například psychosomatické obtíže, stres a vyčerpání, úzkosti, strachy a panické ataky, trauma, deprese či jiné emoční výkyvy. Tento přístup je však možné dobře využít i při práci s dalšími oblastmi, jako jsou vztahové potíže, existenciální otázky, náhlé životní zvraty nebo psychospirituální krize. V terapii pracuji celostně. Vedle rozhovoru zapojujeme také všímavost (mindfulness), bioenergetická a další tělová cvičení, práci s dechem, uzemnění, uvolňování chronického napětí i imaginaci. Tyto metody podporují hlubší vnímání těla, emocí, myšlenek i vlastních potřeb. Postupně tak může vznikat větší porozumění sobě samému, více vnitřního prostoru a možnost prožívat život autentičtěji a živěji.