Ing. Bc. Martin Škurla

O MNE: Pamätám si na ten pocit pred 5 rokmi, kedy v mojom živote akoby niečo chýbalo. Tušil som, že niečo nie je v poriadku, ale súčasne som nevedel, v čom je problém. Potreboval som niekoho, s kým by som mohol hovoriť o veciach, ktoré ma trápia a ktoré sa mi opakujú. Potreboval som pomocnú ruku niekoho, kto ma nebude súdiť, nebude kritizovať, diagnostikovať a hodnotiť, nebude mi dávať chytré rady a nebude sa vyvyšovať, že je niekto viac. Potreboval som miesto kde budem mať istotu, že o tom čo si povieme sa nikdo iný nedozvie. Pred 6 rokmi som pomaly začal meniť svoje životné zameranie a vydal som sa cestou štúdia psychológie a psychoterapie. Pomohlo mi to viac porozumieť sebe a druhým ľuďom. A dnes to, čo som vtedy sám potreboval, poskytujem klientom v priebehu terapeutickej spolupráce. TRANSAKČNÁ ANALÝZA: Cieľom autora Transakčnej analýzy bolo vytvoriť terapeutický smer, ktorý by bol veľmi zrozumiteľný pre bežného človeka a dokonca i pre 8-ročné dieťa. Preto používame bežné hovorové pojmy ako rodič, dospelý, dieťa, hra a životný scenár. Zrozumiteľnosť umožňuje klientovi pochopiť prečo sa klientovi veci dejú tak, ako sa dejú. Porozumenie situácie následne umožňuje klientovi podniknúť v živote pozitívne zmeny. AKO PRACUJEM: Môj prístup ku klientom vychádza z výcviku a filozofie Transakčnej analýzy, ktorá je postavená na základoch: - humanizmu (ľudia sú z podstaty dobré a hodnotné bytosti a sú v poriadku takí, akí sú), - psychodynamiky (minulosť nás často ovplyvňuje nevedomo). V terapii budeme pracovať na definovanom cieli/zámere. Tento cieľ v priebehu terapie priebežne vyhodnocujeme, upravujeme a po jeho dosiahnutí definujeme nový cieľ. V terapii nemusíme pracovať s minulosťou (nie každý klient to potrebuje alebo chce). V terapii ale budeme určite pracovať s prítomnosťou (čo prežívam, ako premýšľam a akú mám tendenciu jednať). V terapii je veľmi dôležitý spoločný vzťah. Terapeut by nemal byť neprístupný, kritizujúci alebo v pozícii autority, ale má byť naopak ľudský. Preto pracujem s klientmi s rešpektom, bez ohľadu na to, čo spravili v minulosti. Každý klient má jedinečný životný príbeh a ľudské trápenie a obtiaže sú často normálnou odozvou na nenormálne okolnosti. PRIEBEH STRETNUTÍ: Na prvom spoločnom stretnutí sa spoločne predstavíme, popíšeme si pravidlá spolupráce, pozrieme sa na vaše skúsenosti s terapiou, vaše očakávania a predstavy ako by mala terapia vyzerať z vášho pohľadu. V druhej časti 1. stretnutia sa pozrieme na to, čo vás do terapie privádza. Pozrieme sa na to, čo vás trápi a na čom chcete spoločne pracovať. V priebehu ďalších stretnutí už pracujeme celý čas na vašom cieli. CIELE TERAPIE: Cieľom transakčnej analýzy je: 1. znížiť intenzitu a frekvenciu nepríjemných pocitov (smútok, osamelosť, zúfalstvo, plač, hnev, úzkosť, panické ataky, depresívne naladenie ...), 2. stať sa viac sám sebou a podľa toho jednať, 3. zlepšiť schopnosť vytvárať dôverné a nekonfliktné vzťahy, 4. oslobodiť sa od negatívnych následkov svojej minulosti. Každý z nás potrebuje neskreslene vnímať svoje možnosti a riešiť problémy v prítomnosti (dospelý), ale súčasne sa tešiť z maličností a mať vnútorný elán a radosť (dieťa) a súčasne sa vedieť za seba postaviť, stanoviť si hranice a v prípade tažkostí sa o druhých postarať (rodič).